siłownia w

Mam pytanie gdzie się przeniosła siłownia Agatka i czy posiada jakąś stronę internetową?

gdzie znajde silownie w katowicach bo nie jestem z katowic a chciale po ciwiczyc wiem ze jest w silezji ale bardzo droga i malo wejsc a ja chcial bym tanio w mniare tanio i zeby mozna bylo czesto chodzic

Siemka !! Poradźcie gdzie są dobre siłownie na białołęce i targówku ??

Dzień Dobry!!Mam takie jedno pytanko.Od ilu lat można chodzić na siłownię?Lubie bardzo kulturystyke i chciałbym miec tzw.więsze muskuły.W domu mam hantle 5 kg i codziennie czwicze i robie po 20 pompek i 20 przysiadów.

siemka:) mam pytanko,zamierzam sie wybrac na słowian ,wsumie to pierwszy raz i zastanawiam sie czy tam moge liczyc na instruktora na poczatek?bo przypuszczam ,ze na pierwszy rzut sama se chyba nieporadze

Siemka. Ma ktoś na sprzedaż "domową siłownie" , czyli ławka, stojaki, gryf(prosty,łamany), obciążenie( około 80-100kg) ?

hm... chodze na silownie 3x w tygodniu i mam zamiar dorzucic do tego basen . jakie sa korzysci z plywania , ktore miesnie pracuja najbardziej ?

witam. niedawno przeprowadzilem sie do lodzi i szukam jakiejs w miare dobrej silowni. Zainteresowala mnie wlasnie ta na armi krajowej. co o niej sadzicie ??

siemano, mam pytanie dotyczace treningu MASOWEGO na siłowni, otoz czy jazda na rowerze typu bmx ( http://vimeo.com/21627191 w ten sposob ) kolidowała by z robieniem masy ? dodam ze rower w dni nietreningowe tylko

Witam. Mam zamiar zacząć chodzić na siłke jednak kompletnie nie wiem jak zacząć. Czy możecie podać jakies zestawy ćwiczeń na początek? Mam 17 lat, waga 65 kg.

witam wracam na siłownie po 4rech miesiacach bo miałem kontuzje barku i chciałbyn w szybkim czasie osiagnac to co bylo wczesniej co byscie mi doradzili oprucz ciezkich treningów. z gory dieki za pomoc pozdrawiam

czy sprinty trenowane 1-2razy w tyg(60metrow 3-4 razy) moga jakos pomoc przy rozwoju nog? wlokna szybkokurczliwe dobrze reaguja na krotki i intensywny wysilek ale jak to sie bedzie mialo przy sprintach?

obciążenie - 130kg

Witam! Wie ktoś jak wygląda plan treningowy na siłowni typowo ułożony dla piłkarzy? Na jakie ćwiczenia zwrócić szczególną uwagę, które odpuścić, ilość serii i powtórzeń itp.? PROSZĘ O POMOC!!

Chciałbym w domu mieć własną siłownię czy ten zestaw http://allegro.pl/lawka-hertz-master-zestaw-sztanga-150kg-promax-i5352609350.html będzie dobry czy lepiej coś znaleźć w podobnej cenie?

Witam. Orientuje sie ktos, co trzeba zrobic, aby spoldzielnia udostepnila pomieszczenie pralni jako silownie?

Witam:) Jak plan treningowy (ile ćwiczeń (ile serii) na którą partię mięśni byłby dobry przy chodzeniu na siłownie 2 razy w tygodniu? Wiadomo nacisk na klate i biceps:) Czy mogę te partie robić 2xw tygodniu?

Witam, mam taki problem ponieważ mam dużo tłuszczu na brzuchu i chciałbym jakoś go spalić. Wzrost: ~164cm Waga: ~61-62kg Wiek: 14lat /SFD/2019/2/17/7d3676ffe1d64d31863ec643aee78474.jpg

Czy jest sens chodzić na basen i siłownię w ten sam dzień, lub siłownia+sauna? Jestem kobietą i nie chodzi mi o zrobienie masy, ale o kondycję, trochę chcę wzmocnić ciało i przygotować się do treningów kardio.

Witam, Od września wznowiłem treningi karate i siłownię. Na początek zamierzam zainwestować w bcaa, mega caps olimp. Jakie dawkowanie polecacie? waga 78kg.